Pilates

Pilates Ground Control is een bewegingsmethode waarbij de nadruk ligt op het perfect uitvoeren van de beweging vanuit een goede bewegingstechniek. Het resultaat is een sterk en flexibel lichaam met lange spieren, een goede lichaamshouding, een betere stofwisseling en stevige rompspieren. Het verbetert tevens de coördinatie, balans, lichaamsbeheersing en stabiliteit.